4 Dicas para exercitar seu cérebro! Você esqueceu algo hoje?

4 Dicas para exercitar seu cérebro e treiná-lo para memorizar de forma rápida e fácil

4 Dicas para exercitar seu cérebro, Você esqueceu algo hoje? Você costuma esquecer aniversários ou compromissos? Você já entrou na cozinha e você não pode se lembrar do que veio fazer?

Este esquecimento não tem nada a ver com a idade, e não é predeterminado pelo tamanho do cérebro ou da mente.

Isso é mais freqüentemente influenciado pelo caminho de nossas vidas, ao longo do tempo, relaxamos e “esquecemos” de usar o cérebro.

Se você esquecer o nome do ator da sua série ou filme favorito, é mais fácil navegar na web do que fazer o esforço para lembrar. Você concorda?

Vamos ao post que vai ajudar na memorização e dicas para treinar seu cérebro!

4 Dicas para exercitar seu cérebro e treiná-lo para memorizar de forma rápida e fácil

Todos nascemos com uma certa quantidade de neurônios, e com o envelhecimento, o número de células nervosas diminui.

No entanto, um novo estudo sugere que a dopamina (neurotransmissor no cérebro) pode suprimir a formação de novos neurônios no cérebro do adulto.

Assim, a dopamina está ligada ao cérebro, o que significa que ainda há esperança de que suas funções possam ser melhoradas.

Veja como exercitar a memoria e melhorar a saúde e as funções do nosso cérebro!

4 Dicas para exercitar seu cérebro e treiná-lo para memorizar de forma rápida e fácil

Dica para exercitar a mente e ficar mais inteligente

Resolva enigmas e palavras cruzadas e desafie o cérebro para mantê-lo nítido.

Além disso, tente executar suas tarefas diárias com a mão trocadas, escove seus dentes ou penteie seu cabelo com a mão esquerda e vice-versa.

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Atividade física e exercícios e a dica para uma boa saúde cerebral

A atividade física é extremamente importante para a saúde cerebral, mas se você fizer exercícios de rotina, o cérebro voltará a tornar-se “preguiçoso”. Mude exercícios para melhorar a saúde do corpo e do cérebro.

Outra dica para uma boa saúde cerebral e uma memoria fabulosa é sempre “Coma comida para o cérebro”

Para a saúde do cérebro, é necessário consumir alimentos orgânicos e não processados, cheios de ácidos graxos ômega 3.

Na maioria das vezes, incluem peixes, nozes e sementes.

Experimente coisas novas e treine o cérebro para memorizar

Aprenda um novo idioma, pratique a reprodução de um novo instrumento ou aprenda uma nova música.

Vamos lá exercícios para o cérebro grátis !

Dica de ouro e socializar e nos comunicar com outras pessoas com a maior freqüência possível para estimular o cérebro.

Socializar com pessoas aclara pensamentos, retarda o envelhecimento e desenvolve habilidades cognitivas.

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